Qi Gong pro veřejnost

 

Chcete i v zimě něco udělat pro své zdraví ? Přijďte si k nám zacvičit Qi Gong se zkušeným lektorem Petrem Gažákem. Petr Gažák je lektorem Školy čínských vnitřních a léčebných umění, žákem a spolupracovníkem Vlastimila Kroupy, našeho nejlepšího cvičitele (jako prvnímu Evropanovi mu byl udělen certifikát lektora s možností vyučovat první stupeň léčebného Qi Gongu podle osnov ICMQ). Petr Gažák v minulosti pracoval několik let jako vedoucí trenér v Centru Pohybové Medicíny prof. Pavla Koláře. Praxe v týmu našich předních fyzioterapeutů mu umožnila vnímat pohyb do jemných detailů.

Během deseti lekcí vás provede základy tohoto starodávného čínského léčebného systému, zpevníte si střed těla a zažijete své vnitřní energie.
 

Toto tisíci  lety prověřené čínské cvičení, které je nenáročné na fyzickou kondici, čas a prostor, má významné léčebné účinky pro udržení zdraví, vitalitu a dlouhověkost. Pomáhá harmonizovat a uvolňovat organismus a zklidňuje mysl.
 

Ji Ben Qi Gong
V průběhu celého kurzu se naučíte sestavu základních dovedností Ji Ben Qi Gong. Je to osm jednoduchých cvičení, které nám pomáhají správným způsobem nastavit tělo a učí nás správnému pohybu. Celá Ji Ben Qi Gong sestava je založena na sjednocení těla, dechu a mysli za účelem harmonické cirkulace Qi. Toto cvičení přebudovává naše tělo, což nás společně se spouštěním Qi skrze uvolnění připravuje na pokročilejší stupně cvičení.

 

Pro mladší a střední generaci je důležité uvolnění od stresové zátěže a sedavého zaměstnání, starší generace zase ocení relativní snadnost cviků a jejich pozitivní účinek na kloubní aparát.