Během společného cvičení Qi Gong bude hlavní cíl podpora našeho zdraví, rozhýbání kloubů a podpora správného držení těla. K tomu budeme využívat několik sestav (JIBEN QIGONG, WUXING QIGONG, WUDAOYIN) a statický postoj (WUJI). Každá sestava umožní ovlivnit naše tělo jinou kvalitou. Začátečníci se budou soustředit na zvládnutí základního pohybu jednotlivých cviků spolu s dechem a nastavením mysli.
Sestavy, které budeme během školního roku procvičovat:
JIBEN QIGONG - Qigong základních dovedností Osm jednoduchých cvičení, které nám pomáhají správným způsobem nastavit tělo a učí nás správnému pohybu. Celá Jiben qigong sestava je založena na sjednocení těla, dechu a mysli za účelem harmonické cirkulace čchi. Toto cvičení přebudovává naše tělo, což společně se spouštěním čchi skrze uvolnění nás připravuje na pokročilejší stupně cvičení.
WUXING QIGONG - Qigong pěti hybných sil 5 cviku, které nás propojují s pěti elementárními pulzacemi vesmíru. Ty se stávají základem pro naše hlavní orgány. Čím více wuxing qigong cvičíme, tím více vyživujeme naše orgány, zkvalitňujeme čchi proudící v našem těle.
WUJI - Postoj nevyděleného Wuji je statický postoj, který bývá velmi důležitou součástí téměř všech qigongových systémů. Stejně tak je to i u nás. Obzvláště prvních pár let je wuji stěžejním bodem naší praxe. Pomáhá nám uvolnit svalstvo, abychom mohli aktivovat systém měkkých tkání, což je v qigongu zásadní. Dále skrze postoj wuji můžeme účinky všech cvičení lépe integrovat do těla.
<Termín konání
23. 9. 2019 - 28. 10. 2019
Časový rozvrh
15:20 - 16:20
Jednotlivé termíny
23.9.
30.9.
7.10.
14.10.
21.10.
28.10.
Místo konání
TCM INSTITUT, Národní 11, Praha 1 (ukázat mapu)
Cena semináře
900 Kč / 35 EUR
Lektoři
Gažák Petr
Kontaktní osoba
Andrea Korseltová, akorseltova@tcminstitut.cz, 222 075 282
Na tento seminář není možné se momentálně přihlásit.
