Během společného cvičení Qi Gong bude hlavní cíl podpora našeho zdraví, rozhýbání kloubů a podpora správného držení těla. K tomu budeme využívat několik sestav (JIBEN QIGONG, WUXING QIGONG, WUDAOYIN) a statický postoj (WUJI). Každá sestava umožní ovlivnit naše tělo jinou kvalitou. Pokročilí budou vkládat do cvičení další kvality, které posunou cvičení na hlubší a efektivnější úroveň.Začátečníci se soustředí na zvládnutí základního pohybu jednotlivých cviků spolu s dechem a nastavením mysli.
Sestavy, které budeme během školního roku procvičovat:
JIBEN QIGONG - Qigong základních dovedností Osm jednoduchých cvičení, které nám pomáhají správným způsobem nastavit tělo a učí nás správnému pohybu. Celá Jiben qigong sestava je založena na sjednocení těla, dechu a mysli za účelem harmonické cirkulace čchi. Toto cvičení přebudovává naše tělo, což společně se spouštěním čchi skrze uvolnění nás připravuje na pokročilejší stupně cvičení.
WUXING QIGONG - Qigong pěti hybných sil 5 cviku, které nás propojují s pěti elementárními pulzacemi vesmíru. Ty se stávají základem pro naše hlavní orgány. Čím více wuxing qigong cvičíme, tím více vyživujeme naše orgány, zkvalitňujeme čchi proudící v našem těle. WUJI - Postoj nevyděleného Wuji je statický postoj, který bývá velmi důležitou součástí téměř všech qigongových systémů. Stejně tak je to i u nás. Obzvláště prvních pár let je wuji stěžejním bodem naší praxe. Pomáhá nám uvolnit svalstvo, abychom mohli aktivovat systém měkkých tkání, což je v qigongu zásadní. Dále skrze postoj wuji můžeme účinky všech cvičení lépe integrovat do těla.
WUDAOYIN - Pět daoyinových cvičení Pět cviků na energetické pročištění. Každý z těchto cviků zasahuje určitou oblast těla a energetická centra. Pohyby jsou kombinovány se specifickou dechovou metodou a koncentrovanou pozorností. Jak se tyto centra otevírají, vytváří se v nich dostatek prostoru k odstranění stagnující čchi. To vede ke zlepšení zdravotního stavu.
Termín konání
27. 1. 2020 - 30. 3. 2020
Časový rozvrh
16:30 - 18:00
Jednotlivé termíny
27.1.
3.2.
17.2.
24.2.
2.3.
16.3.
23.3.
30.3.
Místo konání
TCM INSTITUT, Národní 11, Praha 1 (ukázat mapu)
Cena semináře
1 300 Kč / 51 EUR
Lektoři
Gažák Petr
Kontaktní osoba
Andrea Korseltová, akorseltova@tcminstitut.cz, 230 234 906
Další informace
Naleznete v tomto souboru
Na tento seminář není možné se momentálně přihlásit.